jak brac to

Ja przed wczoraj dorwałem ostatnią sztukę na allegro :D Przez ostatnie 3 tygodnie 5kg w dół i 6cm z pasa , wymiary zostały :D także jak widzicie gdzieś jeszcze testeda to brać od razu :)

Mam Pytanie jesli mam nadwage jestem po diecie redukcyjnej i zaczynam brac kreatyne a dexteroze dostalem gratis a jest to jak czytalem cukier prosty wiec raczej powinienem ja odac kolegom?

jak łykniesz o 16 xploda to bedziesz spał dobrze w te dni co cwiczysz o 10 mozesz brać 5g mono + xplode przed treningiem i 5g mono odrazu po treningu reszta j/w

widze ze nie masz pojęcia za dużego wpc słuzy jako dodatek do DIETY jesli nie ma w niej wystarczajacej ilosci białka carbo to wegle najlepiej je brac po treningu jak je połaczysz bedziesz miał gainera odzywke uzupełniajacą DIETE

jesli do tej mety doloze jeszcze testosteron prologatum to jak go brac? :)

[...] na czczo 5g, i po treningu 5g a w dni nie treningowe tylko rano na czczo 5g. Gain bolica brałem wtedy kiedy nie mogłem zjesc normalnego posiłku z powodu braku czasu. Ale jak ty nie masz diety to proponuje brac gain bolica w dni treningowe po siłowni a w dni nie treningowe miedzy posiłkami. Efekty całkiem całkiem spodziewałem sie czegos [...]

no wiec co ewentualnie dokupic i powie mi ktos jak to brac??/

Z obliczeń, wyszło mi że poje dobowe zapotrzebowanie to jakieś 150g białka jakieś 450g węglowodanów. Więc jakieś 2 porcje na dzień w dni nie treningowe wystarczyły by. Ale niewiem teraz jak robić w dni treningowe czy brac po czy przed treningiem?? Kiedy jest największe zapotrzebowanie nabiałko chyba po treningu??

wielkie dzieki, sog oczywiscie sie nalezy ps.sledzilem twoj test , tak jak napisalem super forma edit: jezeli by sie zdecydowala na ktorys z tych preparatow to ma je tylko przed treningiem brac czy w dni nt tez? Zmieniony przez - kwasny28 w dniu 2008-06-04 13:38:42

Siodema: mowisz glutamine jak zostanie... Zawsze mozna dokupic, to chyba mozna brac caly czas? czy myle sie?

[...] Na zwykłej diecie (5 posiłków dziennie) miałem w ogóle problemy z częstym chorowaniem podczas cyklu treningowego, więc podejrzewam, że przez niedobory witamin. Nie wiem, jak będzie na Jem/Nie jem, ale już się boję, bo jedno przeziębienie już za mną. Tak więc: Żeń-Szeń rano + Vita-min zwykły + Wit. C + Cynk i Magnez na noc, czy jednak lepszym [...]

Kupiłem Nitrobolon II 700g , Monohydrat kreatyny olimpu 300g, 150 cap bcaa i Gainera. I chciałbym się zapytać jak to brać (wg zaleceń na opakowaniu)?

[...] nie masz napisane ile masz brać? Wiem, że to forum sportowe, no ale... lenistwo wśród młodzieży nie zna granic. Kilka minut z wujkiem google i wszystkie odpowiedzi masz jak na tacy. No ale dobra... Storm - DT - 1 porcja rano na czczo, druga po treningu (albo pół przed i pół po) DNT - 1 porcja rano BCAA - DT - 1 porcja przed treningiem, jedna [...]

Wiek-21 lat. Trudno zle czy dobrze wybralem chcialbym zeby ktos powiedzial jak to brac teraz?

efekty żadne. Na pewno w twoim przypadku. Skutki są takie, że jesteś o 50 zł lżejszy. Odblok? Po ziółkach? Nie. Co się tyczy Olimp Chela MZB, jest to nic innego jak magnez, cynk i b6 więc możesz spokojnie brać, aczkolwiek celowałbym w bardziej opłacalny produkt niż olimp.

wziąłem juz 6 sztuk 50mg i teraz kupiłem tą jedną ampolke w której jest 10 strzałów ( ona jest chyba mocniejsza tak ??) i zaczynam ją brac...jestem ciekawy czy mi cos przybedzie ..jak rozmawiałem z kolegamiz klubu to mówili ze juz po 300mg coś widac... chciałbym wiedziec czy mi cos przybędzie w bicepsie ... Trening czyni mistrzal...

hmmm no niby tak, ale jak bym tak jadl to kiedy brac najlepiej ?? moglbys podac mi swoj numer gg ??

Wiesz, jak mam kupować to chyba jakiś smak muszę wybrać, po co brać w ciemno? ;)

cp brac rano 10g na czczo przed treningiem 10g a monster'a jak już sam napisałem jest to uzupełninie diety więc sam pewnie wiesz gdzie ci czego brakuje Pzdr

BCAA zawsze się przyda jak masz kasę to możesz brać, a i nie pchaj się w revange dobrze Ci radzę.